É normal que muitos concurseiros sintam estresse nos estudos. Isso pode acontecer pela ansiedade de aprovação e a quantidade de conteúdo que tem para estudar. Entretanto, evitar tudo isso é fundamental para deixar o processo mais tranquilo. Afinal, o estresse pode prejudicar no resultado final da sua prova.
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É claro que você não tem que se apavorar ainda mais devido ao estresse nos estudos, afinal, isso é muito comum entre os concurseiros. Para ajudar você a passar por esse processo mais tranquilo, separamos algumas dicas que podem ajudar. Confira!
A confiança é um ponto importante para diminuir o estresse no estudo
A falta de confiança pode gerar muito estresse nos estudos. Aquela sensação de que não é capaz, de que os outros candidatos estão mais preparados, que é muito conteúdo e que não vai dar tempo, entre outros questionamentos.
Esse pensamento precisa mudar o quanto antes ou o seu desempenho vai só diminuir. Então, vira essa chave e entenda que você também é capaz. Com uma organização nos seus estudos, você vai perceber como fluirá melhor e o resultado será positivo.
Tenha organização nos estudos
O estresse nos estudos pode ser causado pela falta de organização. Quando você não tem uma rotina de estudo, os conteúdos se misturam e você não foca em nenhum. Portanto, separe bem cada uma das disciplinas e divida nas mais complicadas e mais fáceis para você.
Com isso, você já dedica mais tempo da semana estudando as mais difíceis, mas isso não significa que as mais fáceis devem ser deixadas de lado. O importante é que você se concentre naquela disciplina definida para aquele momento.
Portanto, se você definiu que na quarta-feira, das 16h às 18h, você vai estudar Língua Portuguesa, destaque quais serão os conteúdos dessa disciplina e foque apenas neles. Faça isso todos os dias. Crie uma espécie de calendário e distribua os conteúdos nos dias e nos horários.
Relembre sempre os seus objetivos
Outra dica importante para diminuir o estresse nos estudos é sempre pensar em quais são os seus objetivos caso seja aprovado no concurso. Isso fará com que se sinta mais motivado e confiante.
Então, pense em tudo que você pode realizar e pense em todos esses pontos enquanto tiver estudando. Essa ação também ajudará a manter o foco e mandar embora a preguiça.
Descanse
Outro motivo constante do estresse na hora de estudar é a falta de descanso. É claro que é preciso foco e dedicação, mas de nada ainda ficar só estudando e esquecendo de tirar um tempo para você.
A cabeça começa a ficar cheia, você começa a perder o foco, os conteúdos já não fixam mais e o estresse começa a tomar conta. Muitas vezes isso pode ser resolvido com apenas um dia de descanso. Então, quando montar a sua rotina de estudo, não esqueça do dia de pausa para relaxar e esvaziar a cabeça. Dessa forma, diminuirá o estresse nos estudos.
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