Como melhorar a concentração na leitura? Dicas importantes!
Você tem problemas de concentração na leitura? Então provavelmente já passou pela seguinte situação: sentou na sua mesa ou cantinho de estudos, abriu o livro (ou o seu material de estudos), leu várias vezes o parágrafo e não prestou atenção no que leu.
Inclusive, segundos depois nem lembrava o que estava escrito ali, não é verdade?
Pode até parecer que não, mas a concentração é um ponto primordial para o rendimento em qualquer atividade realizada, e principalmente nos estudos.
Entretanto, nem sempre sabemos a origem da falta de concentração e como é possível resolvê-la.
Portanto, vamos falar um pouco sobre a concentração na leitura e como é possível melhorá-la.
Importância da leitura em nossa vida
Em algum momento, você já se perguntou qual a importância da leitura em sua vida?
É comum associarmos a leitura à uma das maneiras de aprender e construir conhecimento, principalmente conhecimentos teóricos, que são a base para a prática.
Mas… Como é possível construir um conhecimento concreto quando não se tem concentração na leitura?
Pode parecer brincadeira (e até mesmo filme), mas é provável que já tenha acontecido com você.
Um belo dia, você acordou super motivado a ser produtivo, a bater a meta de estudos e de leitura, mas ao iniciar as suas atividades, você parou 5 minutinhos para olhar o celular, abriu o WhatsApp, depois as outras redes sociais, e esses 5 minutinhos se tornaram 1 hora.
Depois disso, você continou a ler (entre algumas pausas para dar atenção à outras atividades) e no final do dia percebeu que não conseguiu concluir os estudos.
Mas como amanhã é outro dia, deixou para amanhã. E para depois, e depois, e depois…
Resultado: a leitura e os estudos viraram uma bola de neve caótica, você se desmotivou com tanta coisa atrasada e se desesperou.
Nesse sentido, percebe o quanto a concentração na leitura é fundamental para os estudos e para a produtividade?
Ora, a concentração na leitura é a base de um bom rendimento, influenciando inclusive na saúde física e mental.
Qual a diferença entre concentração e foco?
Primeiramente, vamos compreender a diferença entre concentração e foco. Enquanto o foco é voltado para o planejamento e para a execução do objetivo, a concentração é voltada para o desempenho das atividades imediatas, que levam ao objetivo maior.
Assim, quando a concentração está baixa, é comum haver a releitura, que é justamente a maior queixa dos leitores e dos estudantes.
Mas afinal… O que é a releitura? Basicamente, a releitura é a leitura do mesmo trecho, até compreender o conteúdo.
Comumente, é nesse momento que a frustração se instala, pois muitas vezes não conseguimos avançar no conteúdo e perdemos muito tempo, que é precioso no ciclo de estudos.
É incrível como o tempo voa quando estamos presos nesse ciclo de frustração, e é aqui que as tarefas se atrasam e tudo se acumula, pois não conseguimos realizar o que foi planejado.
Contudo, é no momento da releitura que o foco deve estar presente, pois veja bem: o ato de repetir a mesma ação várias e várias vezes não é realizada de forma automática.
Ou seja, é necessário um comando racional para fazê-la de forma efetiva, e o foco é um precursos desse comando, já que é o gerador da ação de continuar.
Nesse sentido, a concentração e o foco são coisas distintas, mas que caminham juntas e são essenciais para a leitura e para os estudos.
Como desenvolver a concentração na leitura
Para desenvolver a concentração na leitura, um dos passos mais importantes é compreender o valor que a leitura e o estudo têm para você, e como ela pode impactar a sua vida e o seu futuro.
Por exemplo: se você está estudando para um concurso, está visando uma mudança de vida, tanto pessoal quanto familiar.
Sendo assim, a leitura e os estudos têm um peso muito grande, não é verdade?
Portanto, quando sabemos o impacto que as coisas tem em nossa vida, automaticamente, a nossa concentração melhora.
Principalmente porque sabemos que aquilo precisa ser feito, e precisa ser feito por nós mesmos.
Depois disso, vamos à algumas técnicas e detalhes que fazem toda a diferença na nossa concentração.
Detalhes que fazem toda a diferença na concentração na leitura
Controlar os pensamentos é primordial
Antes de tudo, é importante compreender que a nossa mente está funcionando a todo vapor em todos os momentos, e com isso, temos um fluxo de pensamentos.
Para uns, este fluxo é mais lento. Já para outros, este fluxo é extremamente rápido e inquieto.
Muitas vezes, os pensamentos estão no “modo turbo”, indo de 0 a 100 km/h em segundos, e isso prejudica completamente a concentração.
Portanto, um dos maiores detalhes é: controle o seu fluxo de pensamentos. Mas como é possível fazer isso? Vamos à parte parte da coisa!
Para não se distrair, é ideal que você tenha uma rotina de estudos ou leitura bem planejada.
Além disso, a rotina é fundamental para condicionar o cérebro a memorizar e compreender que ao entrar no cantinho de estudos, aquele será o momento específico para isso, sem distrações.
Ah, e por falar em distrações… Procure eliminar toda e qualquer distração no momento dos seus estudos.
Sabemos que a tecnologia e o celular estão presentes no nosso cotidiano, e que precisamos muito deles. Mas no momento dos estudos, a concentração é fundamental.
Portanto, esqueça por um tempo o celular, as redes sociais, televisão e tudo aquilo que rouba a sua atenção, pois a possibilidade de “viajar” é enorme.
Caso a sua mente tenha dificuldades em se manter focada por um tempo devido ao fluxo de pensamentos, busque maneiras para controlá-los e se manter no presente.
Existem alguns exercícios de meditação, respiração e atenção plena (ou mindfulness) que são excelentes para trazer a mente para o aqui e agora.
Acima de tudo… Respeite o seu próprio tempo
Outro grande problema dos leitores (principalmente nós concurseiros) é a questão da comparação e da falta de tempo. Vou explicar melhor.
Ao estudar para concursos, sabemos que a concorrência é enorme, e portanto, buscamos ser os melhores.
Assim, é natural buscarmos relatos de pessoas que são referência em estudos, em concursos, para saber como chegaram à aprovação.
O problema está na comparação que fazemos com estas pessoas. Ao vermos os relatos de pessoas que estudaram 10h ou 12h por dia, estabelecemos metas altíssimas, que raramente conseguimos cumprir.
E sabe o por quê?
Ora, somos pessoas completamente diferentes umas das outras, portanto, aprendemos de maneiras diferentes, em tempos diferentes.
Portanto, respeite o seu próprio tempo, para não se frustar com o andamento dos seus estudos e da sua aprendizagem.
Claro, dê o máximo de si e quebre o estereótipo de que não irá conseguir desempenhar bem e que não terá o resultado esperado.
Porém, saiba que você tem o seu próprio tempo, e que com o tempo, foco e concentração, irá melhorar dia após dia.
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