Celular no silencioso pode aumentar dependência do aparelho

Vários estudos já relacionaram a abundância de celulares a maiores incidências de depressão, ansiedade e estresse crônico.

Em busca de uma relação mais saudável com o celular, muitas pessoas adotam a estratégia de usar o celular no modo silencioso.

Apenas não parece uma boa escolha. Pesquisadores da Penn State University nos Estados Unidos descobriram que o efeito pode ser o oposto.

O estudo incluiu 138 usuários de telefone para completar um relatório. Resultado: todos os participantes começaram a verificar as notificações do dispositivo com mais frequência.

Estudos envolvendo o “modo silencioso” do celular

Em média, eles verificavam as notificações 53 vezes por dia. Estando com o alerta desativado, eles passaram 98 vezes.

Os pesquisadores também realizaram um teste para determinar se os participantes sofriam da síndrome chamada “Fear of Missing Out” ( FOMO), que está associada a sentimentos de ansiedade quando estão “desantenados”, fora dos eventos.

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A síndrome é caracterizada por uma necessidade constante de saber o que as outras pessoas estão fazendo, o que afeta severamente as atividades da vida diária e a produtividade no trabalho.

As pessoas com FOMO tem o desejo, portanto, de atualizar-se constantemente em redes sociais como Facebook, Instagram, Twitter ou Youtube, mesmo em horários inadequados.

No experimento, aqueles com um alto nível de FOMO verificaram 120 vezes depois que as notificações foram silenciadas .

Mas nem tudo são más notícias: os pesquisadores também relatam no estudo que esse comportamento pode não ser permanente.

O uso a longo prazo pode diminuir com os alertas desativados. Mas eles não recomendam uma mudança repentina de hábito. Tem que ser uma transição gradual.

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